5 modalitati de a ramane sanatos cand calatoresti in strainatate

Exploratorii isi planuiau expeditiile cu ani intregi inainte, adunand provizii, stabilind traseul de urmat si angajand experti care sa le asigure o calatorie fara neplaceri. Astazi insa, caltorii deseori „sar in avion” cu strictul necesar dupa ei.

„Nu presupuneti ca totul va fi bine”, spune Dr. Deborah Mills, autoarea cartii „Travelling Well” si purtatoarea de cuvant a Aliantei Australiene de Medicina Turismului. „De obicei ai grija de pasaport, viza si bani, insa sanatatea ar trebui sa fie pe primul loc.”

Sa te imbolnavesti departe de tara poate fi o experienta infricosatoare. Te afli intr-un loc necunoscut si nu vorbesti limba locala. Desi fiecare calatorie este diferita, sunt cateva lucruri universale pe care trebuie sa le ia in vedere.

1. Fii pregatit
Cerceteaza dinainte destinatia. Organizatia Mondiala a Sanatatii pune la dispozitie un ghid cu informatii despre riscurile de sanatate asociate cu fiecare tara.

Cel mai important este sa mergeti la un medic specializat in caltorii cu patru saptamanai inainte de a pleca, spune expertul in sanatate de la OMS Dr. Gilles Poumerol. Un astfel de medic va va oferi recomandarile necesare privind vaccinarile si eventualele probleme medicale intalnite in strainatate.

2. Asigurarea de sanatate
„In multe tari accesul la serviciile medicale este limitat, iar serviciile private pot fi foarte scumpe”, spune Poumerol.

3. Face bagajele cu grija
Nu uita sa lasi loc pentru trusa medicala. Pe langa obisnuitele pentru primul ajutor - bandaje, solutii dezinfectante, etc. - aceasta ar trebui sa includa doze in plus din medicatia obisnuita, antibiotice, seringi sterile, ibuprofen. Poumerol sugereaza sa luati de la medicul dvs o scrisoare medicala in limba tarii pe care o vizitati, pentru a explica medicamentele pe care le aveti asupra dvs. O idee buna este sa aveti si o lista cu telefoanele de urgenta, inclusiv a ambasadei.

4. Nu astepta
Potrivit lui Mills, in topul problemelor medicale cu care se confrunta calatorii se afla problemele gastrointestinale, afectiunile respiratorii (tuse, raceala, pneumonie), durerile si ranile (taieturi, julituri si contuzii). Insa cele mai ingrijoratoare sunt bolile tropicale ca malaria. ”Noi numim malaria Boala abisului: pacientii nu se simt foarte rau, cand, dintr-o data, cad in abis si mor.”

Chiar si problemele stomacale comune produse de apa potabila sau mancarea de la tarabe se pot agrava rapid, evoluand spre deshidratare severa. Daca va aflati intr-o tara straina cereti ajutor cat mai repede. Intrebati la receptia hotelului unde se afla facilitatile de calitate si in apropiere.

5. Fii constiincios
Trebuie sa-ti asumi responsabilitatea pentru propria sanatate. Intreaba personalul medical daca si cum instumentele sunt sterilizate. Gilles spune ca instrumentarul pentru injectii trebuie fiert cel putin 30 minute sau sa fie de unica folosinta. Personalul medical trebuie sa poarte manusi pentru a impiedica transferul de lichide.

Limitarea consumului de alcool te va ajuta sa fii concentrat pe propri asiguranta. Bunul simt te poata salva de multe rele.

sursa: edition.cnn.com
Accept cookies Informare Cookies Folosim cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.